C-vitamin

Hanterbart och nyttig kalciumaskorbat är viktigt.

Alla vet vi att c vitamin är viktigt för oss alla. De flesta har sedan barnsben hört hur viktigt det är att få i sig tillräckligt mycket av detta vitamin för att inte som stackars sjömän drabbas av skörbjugg.

Nu är det förstås ganska ovanligt att de som inte är till sjöss utan frukt och grönt under flera veckors tid drabbas av skörbjugg. Hur du använder askorbinsyra och kalciumaskorbat för hälsan är bra att kunna.

Vad är, och hur använder jag kalciumaskorbat?

Kalciumaskorbat och askorbinsyra är de två c vitamin som finns att köpas som pulver. Saken är den att det faktiskt blir billigare att handla som pulver på nätet på ställen där de erbjuder fraktfritt.

kalciumaskorbat

Egentligen så är kalciumaskorbat kalciumsalt av askorbinsyra som man hittar i många grönsaker och frukter. Man kan på syntetiskt vis också ta fram kalciumaskorbat vilket är en antioxidant och ett näringsämne.

Enligt Livsmedelsverket går det bra att använda både askorbinsyra och askorbater utan att begränsa till någon särskilt mängd. Men de säger att man inte ska använda mer i livsmedel än vad som anses bara nödvändigt.

C vitamin i pulverform prisas av flera skäl

Cvitamin i kosttillskott kan man fundera på vilken som funkar bäst. Ett bekvämt sätt att få i sig vitaminer är genom kosttillskott. Ett piller så är det klar, du slipper tvinga i dig mängder av frukt. Fast det sägs att c vitamin i pulverform är snäppet vassare.

Om man blandar det i vatten kan man dricka C-vitaminet i pulverform som man dricker under dagen fördelat. Istället för att få i hela mängden vitamin vid ett tillfälle tar du det hela långsammare. För ett effektivt och jämnt upptag så är detta ett bättra sätt menar många.

C vitamin som pulver form är så enkelt att få i sig med hjälp av dryck eller mat. Det blir då perfekt för de som upplever det svårt att svälja piller.

Vitaminer och kalciumaskorbat måste förstås också doseras rätt om man ska ge det till barn. Man ska helst inte överdriva mängden till barn även om det inte går att överdosera c vitamin, de behöver helt enkelt inte lika hög dos.

C-vitaminer för hela kroppen och året om

C vitamin tabletter och brus köpt inte bara vid förkylningstider då det är populärt. Då det är bra för så mycket så vet man att man kan behöva c vitamin hela året.

I kampen mot Covid-19 så rekommenderades det i USA att man intog 2 gr c vitamin dagligen för att stärka immunförsvaret. kalciumaskorbat Det är inte vem som helst som ger dessa rekommendationer utan samtliga ledande utbildningscenter för läkare. Med egen ledande forskning var även East Virginia Medical School ett av dem.

En del ser vitamin C som ett vitamin mot trötthet och det är ju inte vara på vintern som vi kan känna oss trötta. Skulle man vara ute efter en vitamin till hud och hår så är den med bokstaven C av intresse.

Med askorbinsyra som är C-vitamin så mår vi avsevärt bättre

Den som inte hört talas om askorbinsyra vet förmodligen likväl vad C-vitamin är för något. Det är två identiska saker och avsevärt viktiga för att vi människor ska uppleva välmående. Askorbinsyran är en organisk syra och även en antioxidant. Dock ej samma sak som citronsyra.

Den som har koll känner till att C-vitamin har viktiga egenskaper. Främst har det antioxidativ verkan på andra ämnen i kroppen som kan vara skadliga. Den som vet med sig icke förtära tillräckligt med frukt som består av syran kan med fördel nyttja kosttillskott.

Det visste du ej om askorbinsyra

Det finns en massa intressant information om askorbinsyra. Ordet har funnits i svenska sedan 1940 men det är självklart så att flertal hellre säger C-vitamin. Vår kropp behöver detta vitamin av olika skäl, och ifall vi får C-vitaminbrist så kan det bli farligt och medföra sjukdomar som skörbjugg. c vitamin Askorbinsyran är fantastisk för att vår kropp ska kunna bygga upp kollagen.

Med C-vitamin botar man dock ej så enkelt en förkylning alternativt snuva. Dock kan C-vitamin ha positiva effekter men man kan icke hoppas på mirakel.

Mat som innehåller askorbinsyra bör icke värmas upp flera gånger därför att ämnet då bryts ner. Det kan alltså vara klokt att icke värma upp mat alltför otaliga gånger om man vill få ut mesta möjliga hälsa av den.

Om du har problem med grönt hår så kan du askorbinsyra handla för att bleka det till normal färg igen. Detta tenderar att kunna ge mycket bra resultat.

Man kan inte leva utan C-vitamin men det finns även faror

Den som inte får I sig nog med C-vitamin löper risker. Skörbjuggen är inte vanligt förekommande i Sverige där vi trots allt har god tillgång till frukt såväl som till matvaror som har tillsatser av viktiga vitaminer. Men brist kan likväl leda till att man mår sämre och till att kroppen inte funkar så bra som den borde så det är ingenting man vill riskera.

Överflöd försvinner kvickt med urinen eftersom syran är vattenlöslig, även om man ska vara varsam. Exempelvis finns en risk för njursten av för mycket C-vitamin. Det handlar sällan om att man ätit en frukt om dagen utan man ska vara tvungen att stoppa I sig betydligt mer.

Det har rapporterats att E 211 och askorbinsyra kan leda till en farlig reaktion. Läsk som kombinerar dessa två ämnen bör man helst undvika. Det forskas fortfarande en hel del om C-vitamin och det tycks vara så att det som vi som barn fick veta av doktorn, det vill säga att C-vitaminet är livsviktigt, är sant.

mest

Handla askorbinsyran i en vanlig affär alternativt på internet

I vanliga matbutiker kan man handla askorbinsyra. Vitaminet brukar finnas bland kryddorna. Det tycks som att väldigt många föredrar att intaga pulvret oralt.